T:-Té verde: Ayuda a mostrar un mejor aspecto, porque limpia la piel de toda impureza. Tiene propiedades antiinflamatorias y antiirritantes.
-Tomates: Ricos en vitaminas A, C y E, evita el envejecimiento, fortalece el sistema inmunológico y previene de la aparición de ciertos tipos de cáncer.
-Tomillo: Favorece los procesos digestivos, tiene propiedades antisépticas, resulta muy útil tomado en infusión para casos de tos y laringitis. Mantiene la elasticidad de las articulaciones, evitando dolores.
U:
-Uvas: Especialmente eficaz en dietas y curas desintoxicantes. Gran efecto diurético, evita las digestiones pesadas, y es eficaz contra el síndrome premenstrual.
V:
-Vino tinto: Tomado con moderación, un vaso en las comidas, tiene un efecto cardioprotector, ayuda a evitar intoxicaciones alimentarias. Tiene polifenoles, que inhiben la producción de una proteína que contribuye al endurecimiento de las arterias, protegiendo el corazón. Protege la piel de efectos externos como la luz solar.
Y:
-Yogur: Tomar 2 yogures al día evita enfermedades porque fortalece el sistema inmunológico. Su gran efecto antibacteriano ayuda a evitar las infecciones intestinales. El calcio favorece el crecimiento y previene la osteoporosis.
Z:
-Zanahoria: Recomendada para presumir de piel sana. La vitamina A la protege y favorece su reacción ante rayos ultra violeta. Tomada todo el año hace más fácil el bronceado en verano. Favorece el crecimiento del cabello y las uñas. Contribuye a mejorar la agudeza visual. Rica en vitaminas, otorga energía. Reduce el colesterol en sangre. Gracias a su fibra, previene el estreñimiento y el cáncer de pulmón en los ex fumadores.
